Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 2404g | 4087kcal | 384.6g | 12g | 288.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1352g | 473kcal | 24.3g | 86.5g | 2.7g | 43.3g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 901g | 2434kcal | 162.3g | 13.5g | 189.3g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 180g | 148kcal | 17.1g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 162g | 1435kcal | 0g | 0g | 162.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17153kcal | 1176.6g | 263.6g | 1285.6g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8576kcal | 588.3g | 131.8g | 642.8g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4288kcal | 294.2g | 65.9g | 321.4g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu