Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 638g | 172kcal | 8.3g | 30.6g | 1.3g | 10.8g | |
| Valkosipuli | 44g | 47kcal | 3.5g | 7.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 948g | 171kcal | 5.3g | 23.7g | 3.8g | 6.6g | |
| Paprika punainen | 638g | 187kcal | 6g | 28.7g | 2.6g | 12.1g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 911g | 1276kcal | 27.3g | 18.2g | 118.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 182g | 474kcal | 49.2g | 0g | 31g | 0g | |
| Oliiviöljy | 182g | 1611kcal | 0g | 0g | 182.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1458g | 3228kcal | 255.1g | 0g | 247.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14332kcal | 709.4g | 216.6g | 1174.8g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7166kcal | 354.7g | 108.3g | 587.4g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3583kcal | 177.4g | 54.2g | 293.7g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu