Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g1197g1712kcal149.6g3.6g123.3g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 272g898kcal5.4g8.2g95.2g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g2720g9793kcal761.7g51.7g707.3g0g
Kinkkusuikale, Portti435g544kcal74g1.7g30.5g0g
Paprika, punainen272g70kcal2.4g12.5g1.1g5.4g
Soijajauho vähärasvainen 82g319kcal37g23.2g5.9g11.8g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g5.4g13kcal0.6g2.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g26696kcal2061.4g206g1927g34.4g
Valittu annoskoko5000g13348kcal1030.7g103g963.5g17.2g
Annoskoko puolitettuna2500g6674kcal515.4g51.5g481.8g8.6g
Arvot/100g100g267kcal20.6g2.1g19.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=180132