Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 2228g | 2451kcal | 512.4g | 0g | 46.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 990g | 158kcal | 20.8g | 3g | 3.3g | 14.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 297g | 80kcal | 3.9g | 14.3g | 0.6g | 5g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 1485g | 401kcal | 13.4g | 74.3g | 4.5g | 38.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6178kcal | 1101g | 183.2g | 110.4g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3089kcal | 550.5g | 91.6g | 55.2g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1545kcal | 275.3g | 45.8g | 27.6g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu