Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2004g | 3327kcal | 380.8g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 501g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska | 2004g | 589kcal | 11.2g | 106.2g | 4g | 38.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 351g | 260kcal | 15.8g | 45.2g | 0.7g | 0g | |
| Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 50g | 52kcal | 0.5g | 12.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8872kcal | 841.2g | 397.6g | 412.8g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4436kcal | 420.6g | 198.8g | 206.4g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2218kcal | 210.3g | 99.4g | 103.2g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu