Broccoli-jauhelihakeitto
Keitä jauhelihaa 4min, lisää broccoli ja herkkusienet, (vettä niin että, just kaikki peittyy) keitä vielä 6-8min, mausta 1tl mineraalisuolaa, 1tl grillimaustetta, 1tl yrttisekoitusta
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tuizu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tuizu55
Tuizu55 sanoi...
Hyvää ilman perunaa ja helppo muunnella esim jauhelihan ja herkkusienten, tilalle kana-suikaleita tms
sunnuntai 13.06.2010 klo 13:08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 2778g | 919kcal | 69.4g | 141.7g | 8.3g | 61.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 833g | 141kcal | 17.5g | 1.7g | 2.5g | 20g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1389g | 2361kcal | 263.9g | 0g | 138.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6844kcal | 701.6g | 286.8g | 299.4g | 162.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3422kcal | 350.8g | 143.4g | 149.7g | 81.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1711kcal | 175.4g | 71.7g | 74.9g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7g | 2.9g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu