Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 600g | 2100kcal | 76.2g | 417g | 12g | 24g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 200g | 660kcal | 47g | 90g | 42g | 22g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 200g | 748kcal | 2.4g | 184g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7016kcal | 251.2g | 1382g | 108g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3508kcal | 125.6g | 691g | 54g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1754kcal | 62.8g | 345.5g | 27g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu