Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1983g | 3291kcal | 376.7g | 0g | 198.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 991g | 3370kcal | 19.8g | 29.7g | 346.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2022g | 2548kcal | 222.4g | 6.1g | 182g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18419kcal | 1237.8g | 71.6g | 1454.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9209kcal | 618.9g | 35.8g | 727.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4605kcal | 309.5g | 17.9g | 363.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu