Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1581g | 1230kcal | 26.7g | 254.6g | 3.2g | 15.8g | |
| Porkkana | 1423g | 465kcal | 8.8g | 79.1g | 2.8g | 36.3g | |
| Lanttu | 791g | 228kcal | 7.9g | 36.4g | 2.4g | 14.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 791g | 214kcal | 10.3g | 38g | 1.6g | 13.4g | |
| Voi | 158g | 1147kcal | 1.9g | 0.6g | 128.6g | 0g | |
| Soijakastike | 127g | 76kcal | 6.5g | 12g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 35g | 97kcal | 3.1g | 2.4g | 8g | 0g | |
| Sokeri | 95g | 385kcal | 0g | 94.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7686kcal | 130.4g | 1035.8g | 293.4g | 159.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3843kcal | 65.2g | 517.9g | 146.7g | 79.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1922kcal | 32.6g | 259g | 73.4g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu