Jogurtti-soija-aamupala
Laita jugurtti astiaan, sekoita soijarouhe ja pilkotut mansikat joukkoon.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Nahkuri
Nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Nahkuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1899g | 884kcal | 9.5g | 159.5g | 3.8g | 36.1g | |
| Hedelmäpommi laktoositon jogurtti (Valio), annos 100g | 2848g | 2421kcal | 99.7g | 370.3g | 59.8g | 28.5g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 253g | 810kcal | 131.6g | 70.9g | 1.3g | 40.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8229kcal | 481.6g | 1201.4g | 129.8g | 210.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4115kcal | 240.8g | 600.7g | 64.9g | 105.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2057kcal | 120.4g | 300.4g | 32.5g | 52.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.8g | 12g | 1.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu