Erilainen makkarapasta

Keitä pasta puolikypsäksi ja valuta vesi pois.

Viipaloi makkarat, sipuli, tomaatti, kesäkurpitsa, paprika ja valkosipulinkynnet.

Kuumenna wokki ja paista makkaroita tilkassa salaattijuuston öljyä.

Lisää ensin valkosipuli ja sitten viipaloidut vihannekset.

Lisää ruokakerma ja mausta oman maun mukaan.

Kaada pasta pannulle ja anna hautua muutama minuutti.

Mausta salaattijuustokuutioilla ja basilikanlehdillä.

Lisänä maistuu tuore salaatti.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa

Heini85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti-chilipasta (Myllyn paras), annos 80g1124g3865kcal150.6g719.1g33.7g67.4g
Prinssinakki pirkka 300g674g1625kcal21.6g21.6g134.8g1.3g
Kabanossi grilli balkan (Hk), annos 80g899g2292kcal134.8g14.4g188.8g1.8g
Sipuli (kuorittu)135g36kcal1.8g6.5g0.3g2.3g
Tomaatti, tuore281g57kcal1.7g10.7g0.8g3.9g
Kesäkurpitsa674g115kcal2.7g16.9g4g4.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g67g70kcal5.3g11g0.4g1.3g
Feta, Arla Apetina 10 %449g809kcal96.6g4.5g44.9g0g
Paprika, punainen135g35kcal1.2g6.2g0.5g2.7g
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)562g337kcal5.6g25.3g22.5g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g18482kcal843.8g1672.4g861.4g177.6g
Valittu annoskoko5000g9241kcal421.9g836.2g430.7g88.8g
Annoskoko puolitettuna2500g4621kcal211g418.1g215.4g44.4g
Arvot/100g100g185kcal8.4g16.7g8.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=186978