Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 1479g | 542kcal | 9.3g | 115.4g | 1.5g | 11.8g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 352g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Kurkku | 704g | 77kcal | 3.9g | 9.9g | 0.7g | 4.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 141g | 28kcal | 0.8g | 5.4g | 0.4g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 845g | 237kcal | 5.1g | 50.3g | 1.7g | 21.1g | |
| Ananas, kuorittu | 1479g | 823kcal | 7.4g | 165.6g | 5.9g | 20.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3604kcal | 62.2g | 727g | 21.8g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1802kcal | 31.1g | 363.5g | 10.9g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 901kcal | 15.6g | 181.8g | 5.5g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu