Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 201g737kcal21.1g150.8g2.1g10.7g
Vesi604g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g20g60kcal3.2g1.4g4.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 1610g3566kcal281.8g0g273.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 242g303kcal26.6g0.6g21.8g0g
Sipuli 221g67kcal2.8g10.6g0.4g3.8g
Mustapippuri 8.1g23kcal0.9g3.1g0.3g2.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g2013g503kcal32.2g84.5g4g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g20g60kcal3.2g1.4g4.6g0g
Rypsiöljy 60g534kcal0g0g60.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11707kcal743.6g504.8g744g33.2g
Valittu annoskoko5000g5854kcal371.8g252.4g372g16.6g
Annoskoko puolitettuna2500g2927kcal185.9g126.2g186g8.3g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187448