Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2360g | 426kcal | 13.2g | 59g | 9.4g | 16.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 787g | 160kcal | 4.7g | 29.9g | 2.4g | 11g | |
| Sipuli (kuorittu) | 157g | 43kcal | 2g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 393g | 1613kcal | 86.5g | 3.9g | 137.7g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 315g | 715kcal | 44.1g | 5.4g | 56.6g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 590g | 1829kcal | 153.4g | 11.8g | 129.8g | 0g | |
| Katkarapu | 393g | 269kcal | 56.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 3.9g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10128kcal | 722.2g | 238.2g | 681.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5064kcal | 361.1g | 119.1g | 340.6g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2532kcal | 180.6g | 59.6g | 170.3g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu