Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3230g | 682kcal | 38.8g | 109.8g | 6.5g | 67.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1436g | 3179kcal | 251.3g | 0g | 244.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 287g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 47g | 121kcal | 4.7g | 4.7g | 9.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8119kcal | 597g | 256.6g | 521g | 146.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4060kcal | 298.5g | 128.3g | 260.5g | 73.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2030kcal | 149.3g | 64.2g | 130.3g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 2.6g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu