Maitokaali
Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2703g | 570kcal | 32.4g | 91.9g | 5.4g | 56.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 108g | 29kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 324g | 91kcal | 1.9g | 19.3g | 0.6g | 8.1g | |
| Peruna, uusi | 487g | 379kcal | 8.2g | 78.3g | 1g | 4.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1351g | 616kcal | 40.5g | 64.9g | 20.3g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 27g | 144kcal | 0g | 0.1g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3657kcal | 168.8g | 519.4g | 87.4g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1829kcal | 84.4g | 259.7g | 43.7g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 914kcal | 42.2g | 129.9g | 21.9g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.7g | 5.2g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu