Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g2188g13366kcal336.9g643.1g1050g21.9g
Kookosöljy 100g1344g11919kcal10.8g0g1333g0g
Sokeri 844g3425kcal0g842.9g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g469g797kcal7.5g9.8g79.7g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g156g605kcal18.3g112.8g8.9g13.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g60222kcal747g3217.2g4943.2g71.6g
Valittu annoskoko5000g30111kcal373.5g1608.6g2471.6g35.8g
Annoskoko puolitettuna2500g15056kcal186.8g804.3g1235.8g17.9g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724