Kana-feta-salaatti
Kypsennä kana ensin, että ehtii jäähtyä hetken.
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 695g | 70kcal | 7.6g | 5.6g | 1.4g | 8.3g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 683g | 137kcal | 4.1g | 26g | 2g | 41g | |
| Kurkku | 636g | 70kcal | 3.6g | 8.9g | 0.6g | 4.5g | |
| Paprika punainen | 459g | 135kcal | 4.3g | 20.7g | 1.8g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 189g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 471g | 518kcal | 84.8g | 9.4g | 14.1g | 0g | |
| Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 1838g | 2389kcal | 349.1g | 29.4g | 91.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 29g | 260kcal | 0g | 0g | 29.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7257kcal | 911.8g | 218g | 283.2g | 131.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3628kcal | 455.9g | 109g | 141.6g | 65.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1814kcal | 228g | 54.5g | 70.8g | 32.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.1g | 2.2g | 2.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu