Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1183g | 320kcal | 15.4g | 56.8g | 2.4g | 20.1g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 1479g | 518kcal | 14.8g | 102.1g | 7.4g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 888g | 82kcal | 2.6g | 3.6g | 6.4g | 0.4g | |
| Porkkana | 1183g | 387kcal | 7.3g | 65.8g | 2.4g | 30.2g | |
| Chilikastike, Felix | 148g | 148kcal | 3g | 31.1g | 0.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 118g | 1046kcal | 0g | 0g | 118.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5000kcal | 86.2g | 518.8g | 274.2g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2500kcal | 43.1g | 259.4g | 137.1g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1250kcal | 21.6g | 129.7g | 68.6g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu