Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 690g | 483kcal | 13.8g | 62.1g | 20.7g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1724g | 1897kcal | 396.6g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2586g | 1035kcal | 54.3g | 175.9g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6828kcal | 929.4g | 476g | 134.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3414kcal | 464.7g | 238g | 67.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1707kcal | 232.4g | 119g | 33.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu