Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 1658g | 1989kcal | 298.3g | 28.2g | 74.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 801g | 457kcal | 2.4g | 112.2g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku | 1105g | 121kcal | 6.2g | 15.5g | 1.1g | 7.7g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 829g | 165kcal | 5.7g | 24.9g | 0.8g | 14.9g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 553g | 111kcal | 3.3g | 19.3g | 1.7g | 7.7g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 55g | 55kcal | 0.6g | 5.5g | 2.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5795kcal | 633g | 411.2g | 163.6g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2897kcal | 316.5g | 205.6g | 81.8g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1449kcal | 158.3g | 102.8g | 40.9g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu