Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1409g | 154kcal | 7.9g | 19.7g | 1.4g | 9.9g | |
| Oivariini vähärasvainen | 352g | 1937kcal | 3.5g | 3.5g | 211.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 1127g | 3042kcal | 338g | 0g | 191.5g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 2113g | 5704kcal | 232.4g | 950.7g | 67.6g | 183.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21674kcal | 1163.6g | 1947.8g | 943.6g | 387.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10837kcal | 581.8g | 973.9g | 471.8g | 193.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5419kcal | 290.9g | 487g | 235.9g | 96.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu