Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1354g | 308kcal | 7.6g | 46.7g | 4.1g | 19g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 632g | 1200kcal | 214.8g | 9.5g | 31.6g | 0g | |
| Sipuli | 217g | 66kcal | 2.7g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 632g | 897kcal | 176.9g | 1.9g | 19.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 722g | 665kcal | 114.2g | 18.1g | 14.4g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 144g | 555kcal | 55.6g | 66.9g | 3.3g | 14.7g | |
| Tonnikala vedessä | 505g | 528kcal | 113.4g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 505g | 263kcal | 2.5g | 56.6g | 0g | 7.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 253g | 494kcal | 40.4g | 9.4g | 32.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10030kcal | 1462g | 450.8g | 228.2g | 90.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5015kcal | 731g | 225.4g | 114.1g | 45.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2508kcal | 365.5g | 112.7g | 57.1g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu