Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 1455g | 3783kcal | 174.6g | 669.2g | 42.2g | 74.2g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 602g | 1728kcal | 18.1g | 36.1g | 168.6g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 535g | 482kcal | 85.6g | 7.5g | 13.9g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 602g | 2408kcal | 132.4g | 0g | 210.7g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 753g | 2483kcal | 203.2g | 0g | 180.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1003g | 204kcal | 6g | 38.1g | 3g | 14g | |
| Ketsuppi, Felix | 50g | 45kcal | 0.5g | 10.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22264kcal | 1240.8g | 1522.8g | 1238.6g | 176.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11132kcal | 620.4g | 761.4g | 619.3g | 88.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5566kcal | 310.2g | 380.7g | 309.7g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu