Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 3205g | 1827kcal | 128.2g | 67.3g | 89.7g | 32.1g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 449g | 1440kcal | 233.3g | 125.6g | 2.2g | 71.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 705g | 2755kcal | 319.4g | 200.3g | 50.8g | 101.5g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 641g | 186kcal | 13.5g | 13.5g | 7.7g | 8.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12416kcal | 1388.8g | 813.4g | 300.8g | 427.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6208kcal | 694.4g | 406.7g | 150.4g | 213.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3104kcal | 347.2g | 203.4g | 75.2g | 106.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu