Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1077g | 302kcal | 6.5g | 64.1g | 2.2g | 26.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 410g | 111kcal | 5.3g | 19.7g | 0.8g | 7g | |
| Kukkakaali | 668g | 161kcal | 12.1g | 14.7g | 2g | 15.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 686g | 137kcal | 4.1g | 26.1g | 2.1g | 9.6g | |
| Paprika keltainen | 617g | 186kcal | 5.8g | 31.5g | 1.2g | 12.3g | |
| Kiinankaali | 1041g | 208kcal | 16.2g | 23.4g | 3.1g | 9.4g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 502g | 753kcal | 80.3g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3713kcal | 260.6g | 359g | 103g | 161.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1857kcal | 130.3g | 179.5g | 51.5g | 80.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 928kcal | 65.2g | 89.8g | 25.8g | 40.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu