Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis
Annos= 2 köyhäriä
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1233g | 567kcal | 39.5g | 59.2g | 18.5g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 271g | 238kcal | 20.5g | 2.3g | 16.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 49g | 169kcal | 5g | 34.5g | 0.6g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 7.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paahtoleipä ISO | 1258g | 3397kcal | 125.8g | 591.3g | 60.4g | 47.8g | |
| Voi | 185g | 1342kcal | 2.2g | 0.7g | 150.4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1233g | 4193kcal | 24.7g | 37g | 444g | 0g | |
| Vadelmahillo (Rainbow) | 740g | 1332kcal | 7.4g | 333g | 7.4g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 12g | 49kcal | 0g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g | 10g | 38kcal | 0.2g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22651kcal | 450.6g | 2159g | 1395.4g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11325kcal | 225.3g | 1079.5g | 697.7g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5663kcal | 112.7g | 539.8g | 348.9g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 4.5g | 21.6g | 14g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu