Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 1471g | 662kcal | 14.7g | 161.8g | 14.7g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 1050g | 634kcal | 33.5g | 52.5g | 26.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1008g | 847kcal | 11.1g | 184.5g | 4g | 18.2g | |
| Mustikka metsä- | 1471g | 647kcal | 7.4g | 94.1g | 8.8g | 48.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5581kcal | 133.4g | 985.8g | 107.6g | 133.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2790kcal | 66.7g | 492.9g | 53.8g | 66.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1395kcal | 33.4g | 246.5g | 26.9g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu