Homari-paprikapiiras, karppi-

Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.

Levitä piirakkavuokaan.

Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.

Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois :) . Myös ruisjauheen voi korvata esim.

mantelijauholla?

Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 462g135kcal4.3g20.8g1.8g8.8g
Kauralese 554g1995kcal99.8g252.7g42.7g97g
Ruisjauho (Rainbow)924g2956kcal92.4g582g21.2g129.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen231g76kcal7.6g11.3g0g0g
Leivinjauhe 23g41kcal1.2g8.7g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 716g1021kcal89.5g2.1g73.4g0g
Voi 577g4188kcal6.9g2.3g469.4g0g
Lidl Gouda Juusto277g1098kcal74.8g0g88.7g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g300g1021kcal60g0g87.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)924g785kcal9.2g32.3g64.7g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g26633kcal891.4g1824.4g1698g470.4g
Valittu annoskoko5000g13316kcal445.7g912.2g849g235.2g
Annoskoko puolitettuna2500g6658kcal222.9g456.1g424.5g117.6g
Arvot/100g100g266kcal8.9g18.2g17g4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=198915