Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2273g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 625g | 2046kcal | 51.6g | 402.5g | 12.5g | 47.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 938g | 2850kcal | 82g | 519.4g | 17.8g | 130.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1108g | 3802kcal | 112.9g | 775.6g | 13.3g | 38.8g | |
| Suola, annos 3g | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17396kcal | 493g | 3395g | 87.2g | 433.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8698kcal | 246.5g | 1697.5g | 43.6g | 216.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4349kcal | 123.3g | 848.8g | 21.8g | 108.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu