Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 2410g | 4096kcal | 433.7g | 0g | 241g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 502g | 1230kcal | 90.4g | 3g | 95.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 643g | 84kcal | 7.2g | 6.3g | 1.3g | 7.7g | |
| Kurkku | 442g | 48kcal | 2.5g | 6.2g | 0.4g | 3.1g | |
| Tomaatti | 723g | 165kcal | 4g | 24.9g | 2.2g | 10.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 281g | 618kcal | 14.6g | 122g | 1.1g | 20.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12481kcal | 1104.8g | 324.8g | 682.8g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6240kcal | 552.4g | 162.4g | 341.4g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3120kcal | 276.2g | 81.2g | 170.7g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu