Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 476g | 938kcal | 119g | 3.3g | 50g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1270g | 127kcal | 14g | 35.6g | 2.5g | 15.2g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 1270g | 1016kcal | 254g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Kurkku | 952g | 104kcal | 5.3g | 13.3g | 1g | 6.7g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 318g | 70kcal | 3.2g | 14.3g | 0g | 6.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 714g | 145kcal | 4.3g | 27.1g | 2.1g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4800kcal | 799.6g | 187.2g | 136.6g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2400kcal | 399.8g | 93.6g | 68.3g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1200kcal | 199.9g | 46.8g | 34.2g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu