Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 706g | 2135kcal | 126.6g | 342.5g | 7.1g | 75.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 565g | 938kcal | 107.3g | 0g | 56.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 198g | 316kcal | 41.5g | 0.6g | 178g | 0g | |
| Vesi | 3531g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6778kcal | 550.8g | 686.2g | 483.2g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3389kcal | 275.4g | 343.1g | 241.6g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1694kcal | 137.7g | 171.6g | 120.8g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.9g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu