Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2646g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 106g | 714kcal | 28.4g | 7.3g | 61.4g | 13g | |
| Auringonkukansiemen | 106g | 628kcal | 24.3g | 13.3g | 52.4g | 6.3g | |
| Cashewpähkinä | 106g | 608kcal | 21.2g | 19.9g | 49g | 3.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 794g | 667kcal | 8.7g | 145.2g | 3.2g | 14.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1058g | 408kcal | 1.7g | 86.3g | 1g | 15.9g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 53g | 386kcal | 0.6g | 0g | 44.3g | 0g | |
| Nokkonen | 79g | 35kcal | 4.7g | 1g | 0.6g | 3.3g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 53g | 195kcal | 6.9g | 39.9g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7279kcal | 193g | 625.8g | 425.4g | 113g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3639kcal | 96.5g | 312.9g | 212.7g | 56.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1820kcal | 48.3g | 156.5g | 106.4g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu