Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1718g | 2234kcal | 309.3g | 37.8g | 104.8g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 229g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Findus wokki Classic 500G | 1146g | 344kcal | 22.9g | 57.3g | 5.7g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 859g | 258kcal | 8.6g | 43g | 4.3g | 30.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 859g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 86g | 76kcal | 1.5g | 12.9g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 103g | 62kcal | 5.3g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6069kcal | 701.2g | 343.6g | 231g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3035kcal | 350.6g | 171.8g | 115.5g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1517kcal | 175.3g | 85.9g | 57.8g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu