Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 625g | 775kcal | 16.9g | 106.3g | 30g | 0.6g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 2164g | 909kcal | 67.1g | 153.6g | 2.2g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 1731g | 1264kcal | 207.7g | 38.1g | 31.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 481g | 914kcal | 2.4g | 216.3g | 2.9g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7721kcal | 588.2g | 1028.6g | 132.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3861kcal | 294.1g | 514.3g | 66.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1930kcal | 147.1g | 257.2g | 33.2g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu