Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1201g	1994kcal	228.2g	0g	120.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		360g	97kcal	4.7g	17.3g	0.7g	6.1g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		195g	55kcal	1.2g	11.6g	0.4g	4.9g
Selleri, annos 50g		300g	42kcal	3g	9g	0g	0g
Palsternakka		150g	96kcal	0.8g	17.7g	0.6g	6.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		676g	137kcal	4.1g	25.7g	2g	9.5g
Tomaattisose tomaattipyree		210g	160kcal	9.5g	27.1g	0.4g	2.1g
Oliiviöljy		135g	1195kcal	0g	0g	135.1g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		345g	328kcal	24.2g	51.8g	3.5g	27.6g
Vesi		1051g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		345g	380kcal	27.6g	48.3g	3.5g	27.6g
	Annoskoko tuplana	10000g	9032kcal	611.4g	426.8g	533g	170.4g
	Valittu annoskoko	5000g	4516kcal	305.7g	213.4g	266.5g	85.2g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2258kcal	152.9g	106.7g	133.3g	42.6g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu