Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1615g | 1343kcal | 125.2g | 38.8g | 67.8g | 40.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 299g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 42g | 45kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 2393g | 704kcal | 13.4g | 126.8g | 4.8g | 45.5g | |
| Basilika, kuivattu | 6g | 15kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Rypsiöljy | 41g | 360kcal | 0g | 0g | 40.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 598g | 1975kcal | 12g | 17.9g | 209.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9079kcal | 318.8g | 416.4g | 648g | 191.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4539kcal | 159.4g | 208.2g | 324g | 95.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2270kcal | 79.7g | 104.1g | 162g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu