Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 1597g | 1581kcal | 20.8g | 193.3g | 79.9g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 1736g | 521kcal | 34.7g | 86.8g | 8.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 69g | 614kcal | 0g | 0g | 69.4g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 1389g | 2172kcal | 338.9g | 25g | 81.9g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 35g | 8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 174g | 219kcal | 8.7g | 4.9g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10229kcal | 806.6g | 622.2g | 516.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5114kcal | 403.3g | 311.1g | 258.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2557kcal | 201.7g | 155.6g | 129.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu