Perunamuusi maidoton
3000g perunaa
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
30g keijua 80%
1l Kauramaitoa Keiju
3tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Mymmeli77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3708g | 2225kcal | 55.6g | 482.1g | 3.7g | 33.4g | |
| Keiju kasvisrasvalevite 80% | 37g | 267kcal | 0g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1236g | 556kcal | 12.4g | 80.3g | 18.5g | 9.9g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6096kcal | 136g | 1124.8g | 103.8g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3048kcal | 68g | 562.4g | 51.9g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1524kcal | 34g | 281.2g | 26g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.4g | 11.2g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu