Annan kasvissosekeitto
Keitä kasvikset pehmeäksi ja kaada keitinvesi pois.
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 820g | 230kcal | 4.9g | 48.8g | 1.6g | 20.5g | |
| Selleri, annos 50g | 295g | 41kcal | 3g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 381g | 110kcal | 3.8g | 17.5g | 1.1g | 6.9g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 607g | 460kcal | 11.4g | 93.6g | 1.2g | 6.1g | |
| Kukkakaali | 929g | 223kcal | 16.8g | 20.4g | 2.8g | 21.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 443g | 120kcal | 5.8g | 21.3g | 0.9g | 7.5g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 49g | 138kcal | 3.9g | 4.7g | 11.8g | 0.8g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 656g | 787kcal | 22.3g | 23.6g | 65.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 820g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4218kcal | 143.8g | 477.6g | 170g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2109kcal | 71.9g | 238.8g | 85g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1054kcal | 36g | 119.4g | 42.5g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 4.8g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu