Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 1268g | 253kcal | 19.8g | 28.5g | 3.8g | 11.4g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 882g | 573kcal | 3.5g | 141.1g | 0.9g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 1158g | 116kcal | 6.9g | 19.6g | 1.2g | 8.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 1223g | 880kcal | 9.8g | 189.5g | 4.9g | 13.4g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 470g | 1174kcal | 79.9g | 0.5g | 94g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5994kcal | 239.8g | 758.4g | 209.6g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2997kcal | 119.9g | 379.2g | 104.8g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1498kcal | 60g | 189.6g | 52.4g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu