Broileria curry-ananaskastikkeessa
Mausteeksi suolaa, currya ja pippuria jos haluaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Minimiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2002g | 2145kcal | 462.4g | 0g | 30g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 96g | 862kcal | 0g | 0g | 95.8g | 0g | |
| Nata liquida uth 18% cocinar ligera, ruokakerma (Eroski), annos 200g | 1916g | 3563kcal | 46g | 69g | 344.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 958g | 499kcal | 4.8g | 107.3g | 0g | 13.4g | |
| Suola, annos 3g | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14137kcal | 1026.4g | 352.6g | 941.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7069kcal | 513.2g | 176.3g | 470.6g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3534kcal | 256.6g | 88.2g | 235.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 3.5g | 9.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu