MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 2521g | 2208kcal | 190.6g | 21.2g | 152.8g | 0g | |
| Voi | 1177g | 8534kcal | 14g | 4.7g | 956.5g | 0g | |
| Vehnälese | 605g | 1380kcal | 80.5g | 93.2g | 27.2g | 226.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 454g | 272kcal | 45.4g | 22.7g | 1.4g | 331.3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 244g | 24kcal | 3.7g | 0g | 1.5g | 207.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 24839kcal | 668.4g | 283.6g | 2278.8g | 1530.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12420kcal | 334.2g | 141.8g | 1139.4g | 765.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6210kcal | 167.1g | 70.9g | 569.7g | 382.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu