Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 247g | 617kcal | 34.6g | 27.2g | 13.8g | 121g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 1235g | 3951kcal | 222.2g | 530.9g | 104.9g | 222.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2469g | 1125kcal | 74.1g | 118.5g | 37g | 0g | |
| Leivinjauhe | 124g | 217kcal | 6.4g | 46.7g | 0g | 0.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 803g | 2753kcal | 81.8g | 561.7g | 9.6g | 28.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 124g | 1111kcal | 0g | 0g | 123.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19549kcal | 838.2g | 2570g | 577.6g | 743.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9775kcal | 419.1g | 1285g | 288.8g | 371.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4887kcal | 209.6g | 642.5g | 144.4g | 186g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu