Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2186g | 546kcal | 21.9g | 120.2g | 0g | 30.6g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 2186g | 1749kcal | 109.3g | 306g | 21.9g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 5.5g | 18kcal | 0.2g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 546g | 1804kcal | 10.9g | 16.4g | 191.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 77g | 677kcal | 0g | 0g | 76.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9587kcal | 284.6g | 886.8g | 582.4g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4793kcal | 142.3g | 443.4g | 291.2g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2397kcal | 71.2g | 221.7g | 145.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu