Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 729g | 2441kcal | 56.8g | 524.7g | 8.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4049g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 142g | 836kcal | 4.3g | 4.3g | 86.4g | 9.2g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 81g | 583kcal | 0.4g | 0.4g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7721kcal | 123g | 1058.8g | 319.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3860kcal | 61.5g | 529.4g | 159.9g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1930kcal | 30.8g | 264.7g | 80g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu