Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g1299g961kcal15.6g233.8g3.9g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g1461g292kcal14.6g43.8g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl974g2143kcal89.6g97.4g155.8g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala16g46kcal3.2g0.8g3.2g0g
Vesi1250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6883kcal246g751.6g325.8g0g
Valittu annoskoko5000g3442kcal123g375.8g162.9g0g
Annoskoko puolitettuna2500g1721kcal61.5g187.9g81.5g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439