Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 326g | 1044kcal | 35.9g | 208.7g | 6.5g | 39.1g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 141g | 457kcal | 41g | 9.9g | 28.3g | 43.2g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 217g | 1239kcal | 49.6g | 42.4g | 107.8g | 13g | |
Vehnälese luomu | 217g | 289kcal | 32.6g | 2g | 12g | 81.5g | |
Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 870g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 217g | 133kcal | 28.5g | 2.4g | 0.9g | 0g | |
Vesi | 761g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1130g | 3879kcal | 115.2g | 791.3g | 13.6g | 39.6g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 1087g | 4022kcal | 173.9g | 532.6g | 90.2g | 163g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 22123kcal | 953.4g | 3178.6g | 518.6g | 758.8g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 11061kcal | 476.7g | 1589.3g | 259.3g | 379.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5531kcal | 238.4g | 794.7g | 129.7g | 189.7g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |