NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 1667g | 5667kcal | 96.7g | 1200g | 45g | 105g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 2381g | 4286kcal | 261.9g | 131g | 309.5g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 79g | 657kcal | 0g | 0g | 73g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 79g | 422kcal | 0.1g | 0.2g | 47.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 794g | 262kcal | 26.2g | 38.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22587kcal | 769.8g | 2740.2g | 950.2g | 210g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11294kcal | 384.9g | 1370.1g | 475.1g | 105g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5647kcal | 192.5g | 685.1g | 237.6g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu